برای اینکه آنفولانزا نگیریم چی بخوریم؟

پرسان چیه؟

در پرسان به سرعت می توانید به پاسخ سوال هایتان برسید، دیگران را برای رسیدن به پاسخشان کمک کنید و تجربیات خودتان را به اشتراک بگذارید

میوه ها و خوراکی های دارای ویتامین ث برای ایجاد مقاومت در برابر عفونت، افزایش جذب کلسیم، منگنز و آهن در بدن حیاتیه. این ویتامین در سبزیجات و میوه‌هایی مثل جعفری، بروکلی، فلفل سبز، توت فرنگی، پرتقال، طالبی، کیوی، آب لیمو، گل کلم، کلم پیچ وجود داره.

انواع مرکبات شامل پرتقال، لیموشیرین، لیموترش و گریپ فروت هم مفیدن. نوشیدن آب و مایعات به‌ میزان کافی هم میتونه سیستم دفاعی بدن را تقویت کنه چرا که آب و مایعات مواد سمی را از بدن دفع و خارج میکنن و به تقویت عملکرد سلول‌ها کمک میکنن.


https://l.porsan.ir/jbzsFyMMO
افزودن دیدگاه
آمار سوال
  • 8 نمایش
  • 0 دنبال کننده
  • 5 روز پیش پرسیده شده
  • امار بازدید این سوال