سلام من آقا هستم 33 ساله مجرد و طبق آزمون‌هایی که انجام دادم درونگرا هستم . میخواستم بدونم که آیا یک مشکل به حساب میاد درونگرا بودن ؟ و آیا قابل درمان هست ؟ تازه متوجه شدم علت اینکه هیچ دوستی ندارم و اینکه خیلی سخته واسم با کسی ارتباط برقرار کنم همینه. آیا راهی هست که بتونم اجتماعی تر باشم یا بتونم با اطرافیان ارتباط دوستانه برقرار کنم ؟ تقریبا نسبت به تمام مسایل بی تفاوت هستم و خیلی اذیت میشم که نمیتونم ارتباط برقرار کنم با کسی . خیلی هم گوشه گیر هستم و اعتماد به نفسم هم به شدت پایینه از حرف زدن توی جمع یه جورایی میترسم . ترس از قضاوت دیگران و مسخره شدن همیشه همراهمه و فکرم همش درگیر چیزاییه که ممکنه اصلا هیچوقت اتفاق نیوفته و همین باعث میشه هیچوقت انرژی و حوصله نداشته باشم لطفا راهنمایی کنید . ممنونم.

با سلام. 

   درونگرا بودن یک ویژگی شخصیتی است و مشکلی محسوب نمی شود. فرد درونگرا از تنها بودن بیشتر از

 در جمع لذت می برد ولی به نظر می رسد شما دوست دارید اجتماعی تر باشید و فقط بخاطر ترس از قضاوت

 دیگران در جمع صحبت نمی کنید. بین این دو حالت فرق وجود دارد. فرد درون گرایی نیاز به تغییر  نمی

 بیند چون مشکلی احساس نمی کند. کمی به تفاوت این دو فکر کنید. شما جزو کدام دسته هستید؟

 اگر بی حوصله و بی انرژی هستید بهتر است  آزمایش خون دهید شاید از نظر میزان آهن خون، قند خون و

یا سایر ویتامین ها مثل ویتامین دی دچار کمبود هستید. 

اگر در جمع ترس از انتقاد دارید و فکر می کنید دیگران ممکن است شما را مسخره کنند نیاز دارید به افکار و

 خودگویی های منفی خود دقت کنید. افکار ما احساسات منفی ما را بوجود می آورند و همانطور که نوشته

 اید شما اسیر افکارتان هستید.  اگر می دانید ممکن است اتفاق نیفتد پس چرا به آن ها توجه می کنید؟

 کتاب های زیادی درباره رهایی از افکار ناکارآمد وجود دارد مثل کتاب از حال خوب به حال بد. اگر نتوانستید

 به تنهایی افکارتان را مدیریت کنید از یک روانشناس کمک بگیرید . موفق باشید

https://l.porsan.ir/xoeojILDU
افزودن دیدگاه