چطــــــــــور از افســـــــردگی ناشـــــــــــی از کرونا در امان بمانیــــــــــم؟


به نظرم باید تلاش بشه که سبک زندگی، تحت تاثیر این دوران، آسیب جدی نبینه. به عنوان مثال تحرک بدنی و ورزش رو باید در برنامه های روزمره قرار بدیم.

بر کسی هم پوشیده نیست که دعا و نیایش به درگاه خداوند، حس نشاط و امیدواری رو در فرد زنده نگه میداره و برای کاهش ناراحتی ها بسیار مفیده.

برقراری ارتباط با دیگران از طریق تماس تلفنی و فضای مجازی هم میتونه به استحکام روابط افراد کمک کنه و در نتیجه، کاهش افسردگی ناشی از تنهایی کرونایی رو باعث بشه.

اخبار کرونایی رو هم به حد ضرورت و صرفا به جهت اطلاع از توصیه ها و اخبار واکسیناسیون دنبال کنیم و مدام پیگیر شنیدن اخبار ناراحت کننده نباشیم.

https://l.porsan.ir/q7j8x_I4y
افزودن دیدگاه