چطور از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟

پرسان چیه؟

در پرسان به سرعت می توانید به پاسخ سوال هایتان برسید، دیگران را برای رسیدن به پاسخشان کمک کنید و تجربیات خودتان را به اشتراک بگذارید


برای پیشگیری از پوکی استخوان چند راه توسط متخصصین توصیه شده از جمله مصرف غذاهای حاوی کلسیم مثل ماست، کلم بروکلی، کلم پیچ، ماهی، مکمل ها و ...، مصرف ویتامین دی کافی، انجام ورزش مرتب و کافی مثل دو، طناب زنی و ... و همینطور خودداری از استعمال سیگار و نوشیدن الکل.

https://l.porsan.ir/kFwVkn3H5
افزودن دیدگاه
آمار سوال
  • 42 نمایش
  • 0 دنبال کننده
  • 1 ماه پیش پرسیده شده
  • امار بازدید این سوال