۱. کتابخوان باشید .

۲. کتاب را دم‌دست کودک بگذارید‌ .

۳. قفسه‌ای برای کودک در نظر بگیرید‌ .

۴. برای نوزادتان کتاب بخوانید‌.

۵. برای کودک نوپا، کتاب‌های تخته‌ای و عکس‌دار تهیه کنید‌‌ .

۶. با وجود بی‌توجهی کودک، به خواندن ادامه دهید‌‌ .

۷. کتاب‌ها را چندباره برای کودکتان بخوانید.

۸. کتاب‌خواندن را به زمان خاصی محدود نکنید .

۹. شاید کتاب غیرداستانی مناسب‌تر باشد

۱۰. کتاب‌های مصور را امتحان... (مشاهده کامل پاسخ)

. موسسه‌ی ملی سلامت و تغذیه در بررسی‌هایی که انجام داد دریافت یک زن معمولی چیزی حدود ۷۰ گرم پروتئین در روز مصرف می‌کند و یک مرد معمولی هم روزانه چیزی حدود ۱۰۲ گرم پروتئین دریافت می‌کند.

توصیه‌هایی که تاکنون شده است می‌گویند پروتئین باید ۱۰ تا ۱۵ درصد از رژیم غذایی یک فرد را تشکیل بدهد. طبق این معیار، مردان به طور متوسط، دو برابر ِ میزان توصیه شده و زنان، تقریبا ۳۰ درصد بیشتر از میزان توصیه شده پروتئین مصرف می‌کنند. اما زیرمجموعه‌هایی از جمعیت نیز وجود دارند که به مقدار کافی پروتئین دریافت...

 سلول‌های عصبی ایمنی که در اتصالات بین سلول‌های مغز (سیناپس‌ها) قرار دارند و انرژی سیگنال‌های التهابی را تأمین می‌کنند، برای شکل گیری طبیعی حافظه ضروری هستند. بیماری کرونا باعث بروز علائم عصبی حاد و طولانی مدت در مغز می‌شود، چون در زمان بیماری و بروز التهاب، سلول‌های ایمنی تخصصی در مغز فعال می‌شوند و مقادیر زیادی از سیگنال‌های التهابی را به وجود می‌آورند و نحوه ارتباط آن‌ها با نورون‌ها را تغییر می‌دهند. از آنجایی که بیماری کرونا سیگنال‌های التهابی زیادی را ارسال می‌کند، می‌تواند هم تأثیرات...

آرامگاه حضرت یوسف نبی (ع) در شرق نابلس در سرزمین‌های اشغالی (یعنی در فلسطین) قرار داره که هر از چند گاهی توسط شهرک‌نشینیان صهیونیست مورد تعرض قرار... (مشاهده کامل پاسخ)

خوردن میوه پرتقال به‌عنوان یک میوه غنی از ویتامین C میتونه برای دیابتی‌ها کاملاً مفید و ضروری باشه. میوه پرتقال قند زیادی نداره و کاملاً، طبیعیه. همچنین قند موجود در میوه پرتقال کم و شاخص گلوکزی آن پایینه که باعث جذب آهسته قند آن به بدن شده و انسولین خون را تنظیم میکنه. خوردن میوه پرتقال به‌صورت روزانه هیچ مشکلی برای افراد مختلف به وجود نمیاره. شاخص گلوکز میوه پرتقال بین ۳۱ تا ۵۱... (مشاهده کامل پاسخ)

میوه آووکادو فیبر بالا و چربی اشباع‌شده سالمی داره. میوه آووکادو باعث پایداری قند خون میشه. این چربی‌ها سلامت قلب را هم تضمین میکنه. افراد دیابتی در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته‌ی مغزی هستن. میوه آووکادو مقادیر بالایی پتاسیم داره که به جلوگیری از نوروپاتی دیابتی که روی اعصاب تأثیر میگذاره، کمک... (مشاهده کامل پاسخ)

تربیت صحیح فقط با وجود رعایت یک سری اصول امکان‌پذیر است. تعیین تربیت مشخص، چهارچوب برنامه خانواده است و باید آن را حفظ کرد تا به یک رفتار مناسب در فرزندان دست یافت.

۷ اصل مهم در تربیت کودک:

تحسین و پاداش

استمرار و ثبات قدم

برقراری روال معین روزانه

ایجاد حد و مرز

ایجاد نظم و ترتیب

انتظار‌ها

مسئولیت... (مشاهده کامل پاسخ)

برای کفش ها و چکمه های چرم طبیعی از کمی روغن زیتون کمک بگبرین و با استفاده از یک پارچه نرم آغشته به روغن زیتون آن ها را براق کنین. فقط از پارچه جیر استفاده... (مشاهده کامل پاسخ)

روغن زیتون به سادگی لکه های سخت و چسبنده را از پوست و مو جدا میکنه. ناحیه مورد نظر را با روغن زیتون بپوشونین و به آرامی با یک دستمال تمیز پاک کنین. برای لکه های سخت تر مانند رنگ مو، گریس اتومبیل، جوهر خودکار و رنگ روغن چند قطره روغن زیتون را با یک قاشق چایخوری شکر مخلوط کنین و این چنین یک اسکراب ملایم اما موثر ایجاد... (مشاهده کامل پاسخ)

هندوانه با دارا بودن ویتامینA ، C و B6 و مواد مغذی و ترکیباتی مانند گلوتاتیون میتونه به تقویت بدن کمک کنه. هندوانه یک میوه تقویت کننده سیستم ایمنی بدنه. دو فنجان هندوانه دارای 270 میلی گرم پتاسیم، 30٪ از ارزش روزانه ویتامین A و 25٪ از ارزش ویتامین C هست.

کالری موجود در هندوانه به هیچ وجه کم نیست.2 لیوان هندوانه فقط 80 کیلو کالری دارد. هندوانه همچنین ویتامین B6 و گلوتاتیون را تأمین میکنه. بدن برای عملکرد ایمنی مناسب به این ویتامین ها، مواد مغذی و ترکیباتی مانند گلوتاتیون احتیاج... (مشاهده کامل پاسخ)