باسلام

دوست گرامی همدلی در وجود همه ما نهادینه شده ولی نیاز به تقویت دارد، بنابراین بهتر است نسبت به این موضوع آگاهی خود را افزایش دهید زیاد مطالعه کنید و پادکست های مرتبط با آن را گوش دهید

برای تقویت مهارت همدلی عمدتا باید به این نکات توجه کنید👇

📌هیچگاه طرف مقابل تان را عجولانه قضاوت نکنید

📌وقتی کسی در حال صحبت، تبادل نظر، درددل، مشورت و... با شماست سعی کنید شنونده خوبی برای او باشید

📌هیچگاه کسی که با شما تعامل دارد، مشکلی را پشت سر گذاشته، یا با شما دردل می کند را با اطرافیانش مقایسه نکنید

📌از سرزنش کردن اطرافیان خودداری کنید

📌حتی اگر در وضعیت هیجانی قرار گرفتید، طرف مقابل تان در شرایط بسیار بدی قرار داشت، واکنش های هیجانی منفی، خشم، عصبانیت و.. نشان داد با آرامش واکنش نشان دهید

📌همیشه سعی کنید خود را به جای فرد مورد نظر قرار دهید و زود قضاوت نکنید

در ضمن مطالعه این کتاب‌ها را هم توصیه می کنم، تصور می کنم در اپلیکیشن طاقچه ، کتابراه و فیدیبو هم بتوانید این کتاب‌ها را تهیه کنید 👇

📚آموزش عملی مهارت همدلی

نویسنده:سمیه غلامی، حکیمه حرمتی

انتشارات رشد فرهنگ

📚کتاب مهارت همدلی

مهدی فتحی، حسن عطایی راد (ویراستار)

ناشر: شهیدی پور، موسسه پژوهشی فرهنگ بهداشت حسینی نژاد

موفق باشید 🎯🎯🎯🎯

سوال 19339

ناشناس